Привет! Прошлой ночью я сделал несколько вкусных чучел и использовал «рис из цветной капусты» вместо хлебных крошек или обычного риса, чтобы он не содержал низкоглебного и глютена. Бонус: это отлично подходит для 24 -дневного испытания и очень легко сделать!
Этим утром я проснулся и выбрал, чтобы выдержать холодный сосал и пройти в 8 милях. Да, я драматичен, но здесь было очень холодно по утрам. В моем доме было 55 градусов, когда я проснулся. Это холодно для внутри, верно?
Мои новейшие видео
Беговое предложение оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
Запуск предложения оставаться здоровым во время вспышки коронавируса. Можете ли вы бежать и выйти на улицу во время пребывания дома? Вот указатель, чтобы помочь вам не прикасаться к вашему лицу …
Больше видео
0 секунд 2 минут, 25 секунд
Следующий
День обучения марафона 2
01:45
Жить
00:00
08:21
02:25
После бега я атаковал яблоко, яичные белки и тосты.
Теперь давайте поговорим об этих чучелах. Я использовал белую молотую индейку и ратую цветную капусту, чтобы сделать их здоровыми.
Это чистое еда, вкусная, легкая, глютен, совершенно бесплатная и 24 -дневная задача одобрена.
Рецепт здорового чучела перца
Ингредиенты:
2 сладкий перец
1 фунт. Наземная индейка
1/2 чашки нарезанного кубиками лук
2 стакана рис цветной капусты
может раздавить помидоры
Специи – S & P, чеснок, 21 приправа салют
Указания: нагревать до 350 градусов. Разрежьте сладкий перец пополам, поместите в выпечку и поместите в духовку, чтобы начать готовить.
Готовьте лук до полупрозрачного. Добавить индейку, готовить. Приправить с вашими любимыми специями (я использовал те, которые выше). Добавьте цветную капусту. Добавить измельченные помидоры.
Я самый грязный повар.
Приправить снова (помидорам нужна хорошая соль и специи).
Заполните сладкий перец с смесью индейки. Закончите в духовке в течение нескольких минут, пока не нагрется.
Необязательно: вершина с сыром. У меня не было ни одного или я.
Совет: Trader Joe’s оценил цветную капусту в секции салата/овощей и в замороженной секции.
Или вы можете поместить сырую цветную капусту в кухонный комбайн и сделать ее сами.
ВОПРОС: У вас сейчас лучшее сыр в вашем доме? Можно мне немного?
Пришлите мне рабочую книгу
1save
Обмен – это забота!
1
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Тако с креветками с кремовым соусом из сливочного кинза
Тако с креветками с кремовым соусом из сливочного кинза
Легкий рецепт тако с креветками. Легкие креветки тако с кинтро -кремовым соусом, упакованным белком и увенчанным w
3 ингредиент банановые блины рецепт
3 ингредиент банановые блины рецепт
Легкий 3 ингредиента банановых блинчиков. Этот быстрый рецепт завтрака имеет только 3 ингредиента, которые вы, вероятно, уже h
Пицца омлет рецепт-2
Пицца омлет рецепт-2
Здоровый завтрак пицца рецепт омлета с низким содержанием жира в реальной калифорнийской моцарелле. Рецепт пиццы яичной корочки на завтрак, Лун
Световая сметана Enchiladas- Легкий рецепт недели ночи
Световая сметана Enchiladas- Легкий рецепт недели ночи
Легкий рецепт Enchiladas, который наполнен здоровыми ингредиентами! Эта легкая мексиканская классика – отличный ужин и делает
Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки
Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки
Невозможный гамбургер Терияки Рецепт для бегунов. До долгого пробега или доРецепт гоночного ужина перед тем, как пробежать полумарафон
Легкий стальный овес в рисоварке рецепт
Легкий стальный овес в рисоварке рецепт
Легкий стальный овес, сделанный в рисоварке. Рецепт для овсянки, приготовленной в рисоварке с молоком, водой и бананом. Здоровый
⚡ Шареахоликом
Анкет