Сегодня утром было холодно, поэтому я вырвал свою ушную муфту/повязку на голову, чтобы уши тепло. Но мои руки замораживали! Я требовался быстро.
Обучение марафона: я был вне этого сегодня утром и не мог понять, какую скоростную работу, которую я ожидал от дня (и я не чувствовал этого). Поэтому я просто решил сделать 6 миль в 8:30. Ну, я не бежал так быстро, но я сделал 6 миль в 52:35! Я доволен этим!
Мои новейшие видео
Прежде чем мы стали незнакомцами
До того, как мы стали незнакомцами Рене Карлино, обзор книги.
Быстрые мысли и предложения для аудиокниги. История, рассказчик, оценка и многое другое в серии «Отличное прослушивание».
Больше видео
0 секунд 9 минут, 42 секунды
Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12
Жить
00:00
08:21
09:42
Завтрак – сегодня утром у меня была банка для овса! Поскольку я покупал Big Costco PB, это происходит не так часто, как когда я покупаю обычные банки в другом магазине. Я использовал 1/2C овес, соевое молоко, вода; Целый спелый нанер, тыквенный пирог, соль и увенчанный хлопьями. Это было так хорошо. Но мне требуется более длинная ложка! Я могу, когда я вижу, я могу взять одну из длинных десертных ложек моей мамы?
Это моя неделя:
Понедельник: 6 миль, работа, составьте статью Freelance
Вторник: кросс -поезд, работа
Среда: скорость работы, настоящая работа
Четверг: 6 миль, работа, Fly House в Калифорнию !!!
Пятница, суббота – тусовайтесь с семьей, хорошими друзьями и моими животными !!!
Воскресенье – Fly House на красном глазу.
Понедельник – вернитесь в MD в 6 утра, Бен выбирает меня из аэропорта, иди на работу. Это будет грубо, но того стоит!
Мне понравилось читать о ваших попытках диеты. Благодарим, что мы все на борту «Здоровый образ жизни» сейчас? Так держать!
Запуск новостей:
23 -летний ребенок, управлявший Балтиморским марафоном, сразился, а затем умер.
Чикагский марафон, занявший второе место, собирался подождать, пока он не выиграет Мэри, чтобы пожениться, но передумает ли свой ум?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться