Этим утром я был очень рад попробовать что -то новое в моей долгой. Я, наконец, решил бежать с музыкой! Я знаю, я понимаю, что это сумасшедший разговор. Я бегал 5 лет без музыки. Я тренировался на 2 марафона без музыки. Но сегодня я решил предоставить всю эту мелодии вежливость.
Прошлой ночью Бен собрал свой телефон музыкой, а сегодня утром я нажал «случайный», а также был в пути.
Мои новейшие видео
Обзор американской грязной книги
Обзор американской грязной книги
Больше видео
0 секунд 12 минут, 7 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51
Жить
00:00
08:21
12:07
Скорее всего, это были самые простые 15 миль, которые я когда -либо пробежал. Я хотел бы заслужить рейтинг всего этого попкорна, который я ел прошлой ночью (в конце концов, соленые углеводы-мое предварительное топливо выбора). Но я считаю, что у музыки тоже была огромная часть?
Прямо, когда я достиг 15 миль, Питбулл наступил так же хорошо, как я не хотел останавливаться. Но я понял, что не должен продолжать бегать (мое колено начало беспокоить меня около 14 миль), поэтому я вытащил снуки, а также решил танцевать лучше всего, а также там.
Моя собственная вечеринка по танцам пост 15 после 15 лет…
Уборка для стирки:
Я не знаю, у которого гораздо лучшие движения. Я или снуки …
Предварительное топливо: булочка с горячей собакой с цельной пшеницей с миндальным маслом, а также желе, а также кофе со льдом
Пост-пробег топлива: смузи в миске!
В смеси: лед, протеиновый порошок, шпинат, клубника, семена чиа, миндальное молоко
Начинки: банановые Cheerios, медведь обнаженная мюсли, PB Puppins
Это огромная чаша, а также накапливалась высоко !!!
И на прошлой неделе, когда я заявил, что это будет моя последняя длинная пробежка в Пико, я солгал. Я подумал, что музыка поможет с скукой, как и она. Моя типичная скорость была 9:06.
Я полагаю, что пришло время перейти от моей бутылки с водой с рукой к пакету средней части сечения, потому что он держит гораздо более жидкость. Мне пришлось остановиться в чьем -то водном шланге, чтобы пополнить!
Я также выбрал, что не хотел бы есть на своих длинных пробегах, а также предпочитаю открыть для себя спортивный напиток с углеводами, а также электролитами. Просмотр в…
Мои 15 -мильные расколы:
Миля 1: 8:51
Миля 2: 8:54
Миля 3: 8:47
Миля 4: 9:01
Миля 5: 9:10
Миля 6: 9:02
Миля 7: 9:13
Миля 8: 9:01
Миля 9: 9:01
Миля 10: 9:19
Миля 11: 9:24
Миля 12: 9:07
Миля 13: 9:11
Миля 14: 9:10
Миля 15: 9:12
Танцевальная вечеринка: медленная, какая бы веселая? Я считаю, что я бегаю с музыкой, конвертируйте!
Вчера я попал в Costco, а также купил арбуз, а также вишню. Я понимаю, что вы не удивлены.
И мы видели ужин для Шмуки. Это было не смешно.
Теперь мне нужно пощечить солнцезащитный крем, а также ударить на ярмарку OC для жареного масла. Желаю мне удачи.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться