Привет! Как дела? Прошлой ночью я остановился в Йогуртленде по дороге домой, и менеджер спросил меня, где я был. Раньше я был его лучшим клиентом, но в последнее время я бросал мяч.
С тех пор, как вчера я пробежал полумарафон, я сегодня отдыхаю от отдыха. Но у меня гораздо больше энергии, чем я знаю, что делать, поэтому я попал в спортзал для короткой прочности. Мне также действительно действительно нужно поехать в йогу на этой неделе. Действительно.
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
День обучения марафона 2
01:45
Жить
00:00
08:21
01:21
Я только что понял, что у меня есть гонка 4 выходных подряд. Затем один отдых и еще одна гонка после этого! И, учитывая, что они все по воскресеньям, мне нужно изменить свой обычный график, чтобы упустить отдых, перекрестные тренировки и бег (я обычно отдыхаю по воскресеньям, потому что Бог так сказал).
Понедельник мини-холмы на эту неделю:
Воскресенье: гонка
Понедельник: отдых / легкая сила – тоже стремиться к домашней йоге
Вторник: скорость работы
Среда: класс Barre
Четверг: в середине дистанции с несколькими милями в голевых темпах / йоге
Пятница: 10 миль, пресс
Суббота: отдых
Половина Марии
Сегодня вечером на ужине у меня есть курица сальса. Мне нужно выйти в магазин позже и выяснить оставшуюся часть недели.
Музыка понедельника Лучшие новые беговые песни:
Поскольку я так много скачусь, мне нужна хорошая музыка, чтобы поддерживать меня. Это мои любимые беговые песни на неделю …
Thrift Shop от Macklemore & Ryan Lewis
Давай, ке $ ха
(Взорвать меня) Последний поцелуй от розового
Вопрос: Какая ваша любимая песня на этой неделе?
Какие у вас мини-боли на неделю?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Бесплатный 10 -недельный полумарафонный график с днем бега и растяжения. Список упаковки в день гонки
Бостонский марафон в понедельник, но виртуальный 5K
Бостонский марафон в понедельник, но виртуальный 5K
Сегодня я управлял Virtual 5K Бостонской спортивной ассоциации! И это марафон в понедельник, ну, технически 5 тыс. Понедельник … но т
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 хорошо … когда я принял решение зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Challenge на прошлой неделе, я был в основном удивительным
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как вы работали и едете на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной и обновлений от Th
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
Дисней мира полумарафона Race Racap, Review и Funning Photos. Запустить любимые фотографии Disney и
Как долго должен быть ваш долгий запуск и лучше
Как долго должен быть ваш долгий запуск и лучше
Как долго ты долженR Long Run будет для полумарафона? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COA
⚡ Шареахоликом
Анкет