привет от Санта Розы! Я начал свой день с хорошей 7 миль. Я нацелился на восемь, но мой живот был рычать на 1.5, поэтому я сокращаю его коротким.
Как только я вернулся, я сказал Бену, это была чрезвычайная ситуация, что мы добираемся до Starbucks как можно скорее. Я взял очень быстрый душ, и мы были в баксах менее 15 лет. Нанер поделиться …
Мои новые видео
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю прочную тренировку дома для ваших ног, бедер и жале. Нет необходимости оборудования.
Ягодичный мост
Осленники – альтернативные стороны
Раскладушки – альтернативные стороны
Получить гораздо больше информации о roneatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 4 минут, 49 секунд
Следующий
High Achiever – Хорошая прослушающая книга обзор
06:12
Жить
00:00
08:21.
04:49
Я хотел горячий кофе, потому что я был холодным. Но я хотел кофе со льдом, потому что это мой любимый.
Мы получили один из каждого и поделились.
Бутерброд Бен вышел первым.
Я жаждал шпината Starbucks, FETA и яичную белую обертку, потому что мы были в пасо, Robles несколько недель назад, и у них их не было! Наконец, жажда доволен.
До обеда мы случайно оказались в местном торговом центре.
Бена жаловался на болит его ноги. (Он бежит один или два раза в неделю и имеет самые высокие арки в мире.) Итак, когда я нашел этот массаж, я замедлил и предложил его.
Эти дамы являются хорошими продажными людьми, и прежде чем мы знали, что он получает 15-минутный массаж для ног, и я получал 15-минутный массаж спины. На самом деле, это было гораздо больше, как кто-то избил меня – у меня есть тонны узлов в моих плечах (что я буквально чувствую себя болью, когда у меня есть напиток), и она их работала.
Мы ударили все салатную бару еды на обед. Я получил маленькую Битту всем на обычную.
Затем мы ездили вокруг этого красивого района.
Мы примерно в часе плюс к северу от Сан-Франциско. Мы довольно близко к Напе и Соному, но мы не сделали слишком много времени для удовольствия в эти выходные.
Вино в заработке!
Яблочный сок, деконструированный.
У Бен был пакет из шоколадного фундука Джастина с его яблоком, и я немного украл для какого-то «клубники шоколада».
Ах, холодный Тихого океана …
Теперь мы вернулись в гостиничный номер, отдыхая перед ужином. Я, вероятно, буду сжечь в следующем часе ищете предстоящие расы увидеть Ya позже!
В
В
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться